170和180身高差距图

时间:2026年02月18日 04:59:14

170身高跑步步幅多少最佳 - 抖音

2025年7月7日 - 通常建议男性每分钟至少180步以上,女性每分钟至少190步以上,以达到更好的减脂效果和提高跑步效率1.学员以往只能跑3公里,170步频,心率很高,达不到减重...